遵循生长板章节，优先幼犬自主节奏的嗅闻、平地探索、短训与低冲击解题。限制反复跳跃和上下楼梯，避免强迫增加里程与高速急转，也不用冲击活动补做错过的活动块。
GOOD＝低冲击嗅闻、自主节奏的地面玩耍与有规则拖拽；NOT YET＝生长板发育期先不做反复楼梯、跳跃或跟随自行车奔跑。12 月龄前：限制冲击，保留探索
用低冲击、由幼犬自主控制的活动，替代重复冲击。| 避免或限制 | 现在可做的替代 |
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| 反复上下楼梯 | 平地嗅闻与自由探索 |
| 没有安全进出方案时从沙发或车厢跳下 | 阻挡进出，或逐步引入稳定防滑坡道或受控低台阶 |
| 飞盘空中接取与急停 | 不跳跃的低位、可控玩具游戏 |
| 长距离跟随自行车或慢跑 | 按幼犬月龄安排的短时嗅闻散步 |
| 硬地长时间奔跑 | 在软地面与同龄幼犬或友善成年犬短时自由玩耍 |
| 反复高速急转与急停 | 食物搜索与安静解题 |
| 高唤起玩耍中的跳跃或扭转 | 四脚保持低位、短时且可控的玩耍 |
| 强迫活动，或在不稳、湿滑地面上运动 | 在稳定地面上由幼犬自主控制的平静活动 |
12 与 18 月龄后的开放节点
月龄只是复查节点，不等于自动解禁；上强度前先做兽医体检。| 阶段 | 可逐步开放 | 保护条件 |
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| 约 12 月龄 | 逐步延长结构化散步，并尝试低冲击的轻松徒步 | 先由兽医复查；不要假设所有生长板已经闭合。 |
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| 12–18 月龄 | 在较柔和地面上，小幅增加距离或时长 | 每次只增加一个变量，并继续限制反复跳跃和急转。 |
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| 约 18 月龄后 | 可为跑步或合法、受控场地内的较高冲击犬类运动逐步做体能准备 | 必须先获兽医确认并循序建立体能；绝不把犬系在移动的自行车或车辆上。 |
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